Bolesť hlavy patrí medzi veľmi časté zdravotné ťažkosti. Môže sa objaviť po náročnom dni, pri nedostatku spánku, počas stresového obdobia alebo bez zjavnej príčiny. Vo väčšine prípadov nejde o vážny problém, no opakované alebo nezvyčajné bolesti by sa nemali ignorovať. Poznať možné spúšťače môže pomôcť lepšie pochopiť vlastné ťažkosti a niekedy aj znížiť ich frekvenciu. […]
Bylinky sú už stáročia súčasťou tradičných spôsobov starostlivosti o trávenie. Mnohé z nich sa používajú vo forme čajov alebo ako korenie a môžu byť príjemným doplnkom pestrého jedálnička. Samy osebe však nenahrádzajú vyváženú stravu, dostatok pohybu ani odbornú liečbu pri zdravotných problémoch. Mäta pieporná na príjemnejší pocit po jedle Mäta pieporná patrí medzi najznámejšie bylinky […]
Pravidelné vyprázdňovanie je dôležitou súčasťou zdravého fungovania tráviaceho systému. Zápcha sa môže prejaviť nielen zriedkavejšou stolicou, ale aj jej tvrdosťou, namáhavým vyprázdňovaním alebo pocitom neúplného vyprázdnenia. Občasné tráviace ťažkosti sa môžu objaviť u každého, no pri dlhodobých problémoch je vhodné venovať pozornosť ich príčine. Dobrou správou je, že pravidelnosť trávenia často podporujú jednoduché každodenné návyky. […]
Vysoký krvný tlak, odborne hypertenzia, patrí medzi časté zdravotné problémy. Zároveň môže byť zákerný tým, že dlhý čas nespôsobuje žiadne výrazné ťažkosti. Človek sa preto môže cítiť úplne zdravo a napriek tomu mať tlak dlhodobo zvýšený. Práve pravidelné meranie krvného tlaku má preto väčší význam než spoliehanie sa iba na príznaky. Vysoký tlak často nemá […]
