S čím všetkým vám môže pomôcť zázvor?

Zázvor patrí medzi obľúbené koreniny, ktoré majú svoje miesto v kuchyni aj v tradičnom bylinkárstve. Jeho výrazná chuť a vôňa dokážu oživiť jedlá, čaje aj nápoje. Zároveň obsahuje bioaktívne látky, najmä gingeroly a shogaoly, ktoré sú predmetom vedeckého výskumu. Zázvor však netreba vnímať ako univerzálny liek. Jeho najlepšie využitie spočíva v rozumnom zaradení do pestrého […]

Prečo je duševná hygiena rovnako dôležitá ako fyzické zdravie

O svoje fyzické zdravie sa staráme pomerne prirodzene. Snažíme sa dobre jesť, hýbať sa, dostatočne spať a chodiť na preventívne prehliadky. Na psychickú stránku zdravia však často myslíme až vtedy, keď sa objavia výrazné problémy. Duševná hygiena pritom nie je luxus ani prejav slabosti. Je to súbor každodenných návykov, ktoré nám pomáhajú zvládať stres, regenerovať […]