Štúdio zdravia

Má zmysel užívať multivitamíny?

Multivitamíny patria medzi najčastejšie používané výživové doplnky. Mnohí ľudia po nich siahajú s predstavou, že pomôžu doplniť všetky potrebné živiny, posilniť imunitu alebo zlepšiť celkové zdravie. Pravdou však je, že pre väčšinu zdravých ľudí s pestrou stravou nie sú multivitamíny automaticky potrebné. Ich význam závisí najmä od toho, čo človek konzumuje, aké má potreby a […]

Ako sa starať o zdravie pečene

Pečeň patrí medzi najdôležitejšie orgány ľudského tela. Podieľa sa na spracovaní živín, tvorbe látok potrebných pre organizmus, metabolizme liekov a ďalších chemických látok aj na regulácii energetických zásob. Hoci má pozoruhodnú schopnosť regenerácie, dlhodobé preťažovanie môže viesť k poškodeniu. Starostlivosť o pečeň preto nie je založená na jednej „detoxikačnej“ kúre, ale najmä na každodenných návykoch. […]